LISTA 2

En negro la lista inicial, en colorín la evolución

- MOCHILA falta decidir cual, la de 60L me parece demasiado.. haré sondeo a ver que opina la gente.
 Al final no he hecho sondeos porque no me he acordado, pero me he paseado bastante la naranja y sigo con dudas por que el agarre de cintura me parece justo al ser demasiado estrecho y poco ergonómico.
- CHAQUETA fina impermeable. Si me llevo una mochila que no lleva incorporada funda, en lugar de chaqueta sería poncho. Ahí sigo
- SACO, por ahora pensaba llevar el mio naranja, pero pone que son 900 gr, es demasido?
Eh!! algo solucionado, me compré uno soporta temperaturas menos extremas pero es bien chiquitín y pesa 500 gr (yo sigo con mi obsesión del peso)
- JABON tengo que averiguar si existe alguno que sirva para ropa y ducha
  a ver si le pregunto a Carlitos que usé él en su tres caminos
- FRONTAL eso ya lo tengo, vale la pena ahorrar peso en pilas?
- CALZADO aún por decidir, hoy me he puesto a pensar en las más comodas que tengo y he recordado con las que salgo a correr hace años.. pero lo mismo con lo que hago footing es adecuado para hacer el camino? Pendiente otro sondeo respecto a esto
ueee!!! ya lo tengo!!! tipo raid machote comodísimas de la ostia
- sandalias de cierre fácil, para etapas planas con ganas de airear el pie. A decidir sin son indispensables.
Creo que son indispensables, o vamos que aunque no lo sea me las llevo
- CHANCLAS de dedo para los albergues sin cambios
- 2 PANTALONES para caminar: me he comprado unos que llegan debajo de la rodilla y que son ultratranspirables. Pendiente decidir los otros
He probado los nuevos, maravillosos, los otros siguen en duda, tengo aquellos que se desmontan pero la tela no es muy transpirable.
- 2 CAMISETAS he comprado dos, una de tirantes y una de manga corta también ultratranspirables y de secado rápido
Estrené la de tirante, comodísima y además estaba monísima..  lástima que me quemara los hombros...
- camiseta de manga larga, hace falta? Quizás pueda sevir de comodín para dormir y si hiciera falta para caminar El día ese que compré tantas cosas (hipomanía postguardia), también compré dos camisetas de manga largas diseñadas para la marcha.
- pantalón dormir =
- ROPA INTERIOR; 3 o 4 juegos =, aunque mi R1 dice que son demasiados recambios, pero a veces, hay que pasar de la gente (Anita, ja saps que t'estimo molt ;) )
- CAMARA de fotos +tarjeta memoria extra+batería extra +/- cargador =
- TELÉFONO +/- cargador =
- cargador universal, en ese caso no llevaría los anteriores dos cargadores
...to be continued..
- NAVAJA por comprar me han regalado una maravillosa, de esas suizas con pela cable y todo!! no en serio, lo interesante es el palillo y las pinzas que lleva ahí dentro escondidas y que no pesan.
ah tener en cuenta el potencial defensivo del instrumento (hermanita Maria no sufras)
- Mochila ultra ligera plegable, que tb me compré ese fatídico dia y que solo pesa 100 gr
Conclusión; parece que voy avanzando...
- Complementos higiene femenina (ahora me he vuelto fina)
- BOTIQUIN: muchas cosas me las va a preparar Carlos, que incluya el quit peta-ampollas, vaselina, analgésicos, antiinflamatorios  (y sino, todo el mundo dice que existe tal compañerismo espiritual que en cuanto aparece una ampolla tienes siete personas alrededor ofreciéndote su ayuda)
- GAFAS de sol, solo tengo las no graduadas que debo llevar con lentilas pero leer linea siguiente
- GAFAS llevar dos pares? (que ya tengo y no tendría que esforzarme en comprar)
- LENTILLAS se me acabarron hace unas meses y no hay forma de encontrar el momento de encargárlas
- LÍQUIDO DE LENTILLAS que pesadez..
- CANDADO veremos si de numerito o de llave
- LIBRO la idea sería que cuando me acabe uno (eso puede pasar) lo de o lo cambie, y me haga con otro.
- BOLíGRAFO, y por aqui me dicen que PAPEL, aunque siendo de la era digital a mi ya me suena realmente extraño
- TOALLA de esas que hay ahora ligeritas y que ya tengo
- gorras/pañuelo/visera
- BUFF el mío rojo de correr y fútbol
- CANTIMPLORA la mia de medio litro no será suficiente. lo que si tengo es la funda para las de aluminio cilíndricas

uuuiiiiiiii se me olvidaba la CREDENCIAL que Carlos me ha explicado que la puedo pedir en cualquier iglesia.

Primer entreno caminante

Ayer salía de guardia y desayunando con los compañeros (en realidad a nivel jerárquico estan por encima mio) uno de ellos me recordó alguno de las tareas pendientes que debería terminar antes de marchar al camino, y ya de paso me preguntó si ya había hecho alguna salida para ir calentando motores. Y la verdad es que ejercicio estoy haciendo, pero no propiamente lo que es caminar, básicamente porque eso requiere más tiempo que por ejemplo correr una hora. Y últimamente, sino corría o participaba en algun evento social estaba haciendo cosas del trabajo. Pero el tio me picó y de camino a casa decidí salir a caminar. Después de llegar a mi hogar y mientras hacía algunas cosas pendientes, desayuné un bocatilla de queso y un té. Pensé que aunque saliera de guardia había sido tranquila, había dormido cinco horas y hacía muy buen dia. Así que me puse los pantalones nuevos, transpirables y de secado ultrarápido. Me puse un poco de protección solar en la zonas que me suelo quemar que son los labios, los pómulos y unos cms por de bajo de los ojos. Agarré los palos telescópicos con amortiguación (ya os dije que estas cosas existen, verdad?) que finalmente había comprado en una gran superficie también saliendo de guardia (otro día os cuento con detalles las cosas que llegan a pasar cuando sales de guardia). Me puse las zapatillas negras que había comprado ese día que os decía saliendo de guardia. Por  cierto esta compra fue un show, durante unas semanas me probé millones de calzados sin llegar a encrontrarme cómoda, muchos me provocaban esa sensación de presión lateral en los dedos. Uno de los pasos para superar esta dificultad fue el hecho de romper la barrera (mental y física por que estan en otra zona) de "calzado para hombres y calzado para mujeres", aunque de la mayoría de modelos para hombre no tenían de mi pie, de los que había, al probármelos no tenía aquella sensación de apretamiento. Asi que una vez aceptado mi pie masculino el otro punto clave fue ampliar las miras y optar por más tipos de calzados. Mirando y mirando encontré unas zapatillas para raid (si se escribe asi es ese deporte ahora un poco de moda, de hacer carreras por la montaña), casi ni me las pruebo por que no ponía que fueran impermeables, pero me las puse y ostia! (con perdon de mi madre que lleva fatal que use palabras mal sonantes),eran comodísimas. Aun asi hice una pequeña regresión y volví al calzado femenino de raid, por lo visto no estaba tan aceptado eso de mi pie masculino. Me probé todas las zapatillas de mi número raid-femenino y nada, la misma sensación de calzado estrecho o pie amplio, según como se mire. Asi que me rendí a la evidencia y me decidí por las que me habian dado tan buenas sensaciones a pesar de que no constara que fueran impermeables y que fueran de hombre.

Bueno, después de haberme ido por la ramas con los complementos vuelvo al primer entreno. Preparé la mochila naranja que asi la probaría como candidata al camino, y le puse un litro y medio de agua, que asi me hidrataría bien e iría preparando la espalda. Con palos lo mochila pesaba 4 ó 5 kg. Salí de casa hacia las 11h, hora poco apropiada, pero me ha resultado imposible realizar una planificación técnicamente ideal sin suspender responsabilidades laborales ni demasiados compromisos sociales también necesarios para despejar la cabeza. Aún así, pensando en el entreno creí que empezar por 20 km en terreno sencillo estaría bien, y dada mi falta de orientación diseñé mentalmente una rutilla por la zona que conozco de Collserola. Hasta llegar alli 4km en medio urbano, alucinada por la coincidencia en cifras de la velocidad 10 min/1km. Por el camino noto que me quema un poco el estómago, supongo que las tres cervezas durante el dia del sábado han pasado factura. Me compro omeprazoles y sigo xino xano disfrutando de los aires de Sant Cugat. Finalmente acabo la zona urbana, saco los palos y voy ajustando diferentes alturas hasta más o menos acertar. Al principio con los palos me da la sensación de que soy un pato caminando, incluso al cruzarme con gente me da vergüenza al pensar lo torpe que me ven. Intento teorizar el moviento; a ver, cuando usé una muleta la lleva al ritmo paralelo del pie contrario.. no me sirve de nada tanta chorrada. Me planteo que a lo mejor lo tenía que haber probado primero con uno, también me planteo que lo de los palos pal camino que se lo quede otro.. voy pensando en otras cosas y de repente pim pim, pim pam, pim pam, no sé como pero voy con ritmo y al compas de la marcha, hago una subida y con ayuda de los palos parece nada. Voy caminando, encuentro gente corriendo, paseando. Me sale al encuentro el Pi d'en Xandri (1), un símbolo de Sant Cugat que muchos dibujábamos para las camisetas de la Marxa infantil. Sigo, llego hasta la ermita de Sant Medir y me vienen recuerdos de mi participación como voluntaria en la marcha y de la ilusión de participar por última vez ya como médico. Ahora ya sería entrañable para mi que un dia necesitaran una psiquiatra, aunque esperemos que eso no pase.

A medida que me voy alejando del punto de partida se ven menos paseantes y corredores y se ve algún ciclista. Me hace gracia esa costumbre de saludarte con la gente, porque si te cruzas con esas mismas personas en la calle no os saludareis, es como si el bosque, el ejercico, el relax o todo ello nos dulcificara o cambiara los modales de educación.. También empiezo a oir el ruido de cascos de caballos, no me giro para no perder ritmo, me pasan y veo a un par de tios con tono de tez diferente a la mia, montados, con sombrero, tejanos y me transportan por unos segundos al norte de México, solo les faltarian las camisas. En adelante no tengo claro la ruta asi que simplemente voy siguiendo las señas de pequeño recorrido(2) y de una tal marató de Barcelona, me encuentro la carretera que lleva a Barcelona y camino hasta que caigo en que tengo que calcular las energias para el camino de regreso, asi que media vuelta y para no perderme hago el mismo camino. De vuelta en Sant Medir y habiendo caminado 15 km decido parar un ratico y comerme la manzana que traigo. Miro los tiempos, por montaña y sin el entusiasmo de los primeros km he tardado unos once o doce min/km.Emprendo el camino de vuelta, me vuelven a pasar unos caballos, estos llevados por otro perfil de personas. Al poco; menuda imagen!, en primer plano el Pi d'en Xandri, en plano medio el Monasterio milenario de Sant Cugat y más allá Montserrat...

Llego al cemento y me encuentro un símbolo que recuerda al camino de santiago y el cartel explica que el trozo que he hecho (o algo parecido) pertenece al camí de Sant Jaume de Barcelona a Sant Cugat. Ala, mira que apropiado..

Guardo los palos y empiezo a caminar otra vez por ciudad y entonces empiezo notar dolor en los muslos, joeeer que dolor. Aunque me flipe al hacer este paralelismo a mi me recuerda a lo que describe Murakami cuando explica la carrera que hizo de 100km (que la hizo corriendo ?!!??). ¿Porque habrá sido el dolor de repente después de 20 km? ¿por el impacto físico o psicológico de caminar por ciudad? ¿Por la ausencia de los palos? Intento no pensar en el dolor y de repente recuerdo el solomillo que hace dias mi madre viene repitiéndome que está esperándome en su nevera. Asi que entre la imagen del solomillo y el hecho de que llegar a casa de mis padres supone dos kilómetros menos me dirijo hacia alli. Realmente esos últimos kilómetros se me hacen largos y pensar en los dos más que quedaran luego hasta mi casa me cansa. Llego a las 15.30. Me abre mi padre que está acabando de comer y mi hermana sale de la habitación que se acababa de despertar, ahora que está acabando el curso y preparando la selectividad le da por estudiar por la noche. Abro la nevera y ni rastro del solomillo, asi que tuesto el bocata de chorizo que llevaba y me tomo un vaso de gazpacho. Acompaño a mi hermana al café, me echo y duermo una hora y pico, más que mi siesta habitual de 20 minutos, pero supongo que el ejercicio y la guardia lo justifican. Al despertar estoy super recuperada, ya no se me hace una montaña lo que me queda por recorrer. Incluso antes de llegar a mi casa hago algunos recados y sumo 3 kms más. Hoy le explicado lo de ayer a Carlos, el enfermero emocianado y experto en el camino, y me ha preguntado que como estoy y si tengo rozaduras. Pues nada, un poco de dolor en la zona lumbar, un poco de molestia o agujetas en gemelo derecho, los hombros un poco quemados y ninguna ampolla.

Asi que diriamos que vamos bien! Y que como hormiguita voy llevando a cabo las miles de tareas pendientes pensando en el camino como premio final.

1. http://ca.wikipedia.org/wiki/Pi_d%27en_Xandri

2. Según mi vasto conocimiento montañero, hay dos tipos de marquitas (bueno, tres si contamos las fitas que son las montañitas esas de piedras). Dos marquitas que se componen de dos rayitas horizantales paralelas, las de gran recorrido o GR son una roja y otra blanca, y las de pequeño recorrido o PR son amarilla y blanca. Pero, ojo!!! si veis que las rayas forman una cruz, quiere decir que por ahi no! parece obvio, pero más de uno hemos seguido la cruz viéndola o sin verla. 

viendo esta imágen he aprendido los verdes, los senderos locales y he recordado que no os he explicado que si las rayas estas formas una L significa que gires.. y bueno si quereis más tecnicismos pues miraros fuentes profesionales, tipo guias, goooogleees y otras.

Regreso

Bueno bueno bueno... a pesar del agobio que me llevo ayer pude encontrar un momentito para asegurarme el regreso de Santiago. Para pa ida aun no tengo muy claro que combinaciones hacer; falta preguntar y leer más pero por ahora se baraja tren a plamplonima +bus+taxi o bus a pamplonica+bus+taxi. Y es curioso porque la vuelta ya la tengo, quizás por la semi presión de pensar que al dia siguiente trabajo o quizas recordando a una amiga Gallega la de historias que tenía que hacer para llegar a Reus, recuerdo vagamente su discurso explicando las peripecias que hacía cada vez que regresaba de su hogar... estaba pensando que debería escribirle diciendole que pasaré por alli, ahora hace dos años que no la veo.. Unos años después, ya más implantados los vuelos de bajo coste a nivel estatal viví en Tarragona con un par de gallegos para los que el transporte ya resultaba algo más sencillo. Asi que siguiendo esta línea, para el regreso me he apuntado al menos idílico pero más practico avión. Y debo estar creciendo, o aposentándome, porque he dejado escapar un vuelo tempranero de 12 euros (al que para calcular el coste real, le has de sumar 10 por poder pagarlo, 10 o 15 euros más de transporte de Reus a Barcelona,15 eurs por la posibilidad de facturR equipaje), si si, he preferido pagar 20 o 30 euros +, por vivir + tranquila y ahorrarme unas horas..

Petit comerç

Jajajaja.. ayer estuve en dos grandes supercies de comercio de deporte y hoy siguiendo los consejos de mi compañero he ido a la tienda que me recomendó; ALP sports (lo d sports no se si me lo he inventado yo..) en Avinguda Gaudí 36, Barcelona. La verdad es que ni punto de comparación con las visitas de ayer. Hoy, nose como he liado a mi amiga Cris para que me acompañara y ya en la tienda en cuestión me ha salido un señor majísimo que me ha contado las mil y una, me ha dado muchos consejos, me ha enseñado un mapa del recorrido y me ha vendido cosas con mucha gracia y sin agobiarme. Hoy me he llevado un saco más ligero que el que tengo y tres pares de calcetines que por lo visto son la repera (en alguna parte de la sufisticada explicación del señor ya me he perdido, asi que no puedo dar más detalle. He visto palos, parece que si tengo claro que valen la pena, ahora lo que estoy dudosa es sobre si llevar uno o dos... Otra duda es que el señor me ha recomendado calzado de caña media y a mi casi todo el mundo me había dicho que mejor caña baja... esto del calzado es algo que he de decidir ya porque en caso de comprarme algo nuevo me gustaría ni que fuera llevarlo algún dia previamente.
El señor también me ha dicho que era la ostia que lo hiciera sola porque asi seguiría mi propio ritmo cardiovascular.
También me ha enseñado una pedazo capalina, y una mochila con el bolsillo lateral isotérmico para el agua y la comida.. yo la hubiese comprado, pero claro ya tengo tropecientas mochilas y sería complicado y poco práctico meter otra en mi piso de 58m..
Y bueno, hasta hemos debatido sobre como escribir el diario. Él defendía que me llevara una libreta o un cuaderno superchulo y en plan romántico que lo pasara a limpio por las noches.. y yo, con mi obsesión por reducir peso le contaba que pensaba escribirlo con el teléfeno, y él que al principio ni le entraba en la cabeza.. también con las otras dos mujeres que habian en la tienda hemos comentado cosas, pero no os cuento más para que os quede algo para cuando la visiteis...

Parece (o al menos a mi) que la vida moderna donde estamos nos lleva a lo industrial, inpersonal, ordenado.. y entonces te encuentras con estas pequeñas joyas que te hacen preguntarte si sería asi lo que vivian nuestros padres, si todavía es posible.. y una serie de reflexiones que también dejo abiertas...

LISTA de cosas

- MOCHILA falta decidir cual, la de 60L me parece demasiado.. haré sondeo a ver que opina la gente
- CHAQUETA fina impermeable. Si me llevo una mochila que no lleva incorporada funda, en lugar de chaqueta sería poncho
- SACO, por ahora pensaba llevar el mio naranja, pero pone que son 900 gr, es demasido?
- JABON tengo que averiguar si existe alguno que sirva para ropa y ducha
- FRONTAL
- CALZADO aún por decidir, hoy me he puesto a pensar en las más comodas que tengo y he recordado con las que salgo a correr hace años.. pero lo mismo con lo que hago footing es adecuado para hacer el camino? Pendiente otro sondeo respecto a esto
- sandalias de cierre fácil, para etapas planas con ganas de airear el pie. A decidir sin son indispensables
- CHANCLAS de dedo para los albergues
- 2 PANTALONES para caminar: me he comprado unos que llegan debajo de la rodilla y que son ultratranspirables. Pendiente decidir los otros
- 2 CAMISETAS he comprado dos, una de tirantes y una de manga corta también ultratranspirables y de secado rápido
- camiseta de manga larga, hace falta? Quizás pueda sevir de comodín para dormir y si hiciera falta para caminar
- pantalón dormir
- ROPA INTERIOR; 3 o 4 juegos
- CAMARA de fotos +tarjeta memoria extra+batería extra +/- cargador
- TELÉFONO +/- cargador
- cargador universal, en ese caso no llevaría los anteriores dos cargadores
...to be continued..
- NAVAJA por comprar